一品梅军情观察室作为一名长跑一级运动员，运动手表是我每天必用的电子产品，户外运动中不仅可以省去带手机的麻烦，同时它可以精确记录跑步时的各项运动数据，通过这些数据分析，之后制定更加科学合理的训练计划，以达到让自己不断进步的目的。

　　前段时间戴了两年的颂拓运动手表歇菜了，为了跟上电子产品的更迭，想买一块新的高性价比的运动智能手表，所以连着几天查阅了十几款运动手表的详细参数和测评

　　最终自己整理出了几款不同价位的高性价比运动智能手表的详细介绍，如果你想要选一款合适的运动手表，可以看看我这篇，希望能够帮到你！

　　跃我T-Rex 2是Amazfit 跃我品牌最新发布的户外智能手表产品，外观设计类似卡西欧风格，可日常、可运动、客户为，这款手表最吸引我的地方就是双频五星定位，精准度比肩3000价位段的其他品牌水平，佩戴它户外跑步定位非常精准，支持触控&物理按键，同时经过15 项军规标准认证，防水、耐摔、耐寒等满足所有场景的佩戴需求。

　　佳明算是运动手表品牌专业户，旗下运动手表产品在性能方面很能打，佳明 Forerunner245适合跑者的一款运动手表。分为佳明245和佳明245M音乐版本（可以听音乐），手表可以对接咕咚运动、悦跑圈等多种运动APP，可玩性很高。

　　目前市场热门的运动手表品牌都有：佳明、颂拓、高驰、博能，之所以这次推荐华米，是整体上手体验后发现其实在一些功能上和前面几大主流运动品牌相差不大。佳明：算是运动圈佩戴最多的一个品牌，有Forerunner系列、Fenix系列，智能腕表系列三大系列。颂拓：深受登山、徒步等户外运动爱好者喜欢的品牌。高驰：新星运动手表品牌，续航比较强，价格比较亲民，生态系统稍弱。博能：产品是好产品，但在国内比较小众，且与国内的手机兼容性比较差。华米：小米手环的供应商，国内最早一批做智能穿戴的品牌，很早就开始布局健康、运动、传感器、系统的软硬件技术。

　　注意注意！这里要说明一下：运动手表和智能手表存在的本质区别。前者更专注于运动属性的增强，对于智能性的体验较弱；后者则以智能为主，运动&健康功能为辅，不过目前国内的一些智能手表品牌，华为、小米、华米已经开始针对性的针对运动功能进行软硬件方面的布局。虽然智能手表的部分运动数据监测的精确性、多样性、三方配件的支持上，还不能完全达到专业运动手表的标准。但智能手表胜在针对日常的基本功能更加丰富，像音乐播放、来电提醒、移动支付、消息通知等等。结合运动场景需求选择适合自己的产品：

　　户外运动下，跑步、登山、骑行等运动最为常见，除了要求手表有更精准的数据监测外，对于手表自身的GPS定位是否准确也有很高的要求，能在运动过程中精准掌握自己的位置，同时规划路线。

　　跳操、瑜伽、跑步机、游泳、健身房等极为常见，和户外不同的是，室内运动可以做很多无氧运动，也就是力量训练，这部分的消耗记录和有氧运动是不一样的，就比如：跃我T-Rex2新增的力量训练，就是可以自动识别每个动作训练的肌肉群并在准确记录消耗数据的，也是专门针对健身房场景升级的功能。

　　运动手表的使用场景往往会比较恶劣，可能会频繁受到运动的冲击、衣物的摩擦、外界环境的损耗，所以运动手表的材质一定要抗造耐用。运动需求不同产品要求也不同，比如：高驰pace2就是户外跑步的跑表，采用塑料材质，着重提升了轻便性，因为对于跑步人群来说轻便很重要；如果是户外登山，不锈钢的材质则能经受住各种打击，同时重量也在可接受的范围内了；游泳、潜水场景下，最主要关注的是手表的密封性也要好，可以满足酷热极寒等极限条件，甚至是100米水下环境（10ATM=100米防水、5ATM=50米防水）。

　　一般的运动手表，打开GPS定位以后续航能力会大幅缩减，但运动手表又常常在户外使用，所以续航又是不得不重视的一个方面。目前在高精度GPS上运动手表的续航基本可以达到20小时，有的甚至更高。大家选购运动手表的时候一定要注意，如果连这个续航都达不到就要好好斟酌这个表的实用性是否值得购买。

　　运动手表必备的就是心率和脉搏血氧传感器，目前市面上连几百块的手环也有这个功能，但测量的准确性就不得而知了，每个产品在心率传感器采用的方案、硬件、算法也都不太一样，最简单的对比方法是跟心率带进行标杆测试

　　我这边测试过高驰、佳明、华米、华为的心率方案，静息心率下的数值相差不大，运动状态下会受到皮肤接触面积、运动幅度的动态影响，几乎都会有5-15左右的差异，不过针对一般的运动需求来说都是足够的，如果有极为准确的需求，仍然建议搭配心率带使用。

　　血氧这个功能属于高阶训练玩家更看重的，在一些高海拔户外或者极端训练环境中，使用者需要不断确认自己的血氧饱和度是否在安全值，所以经常做类似运动的人一定要选一款能时刻关注血氧的运动手表，同时要确定自身的手表是否有支持气压高度传感器。

　　一般搜星快的运动手表定位也比较准确，但普通的运动手表基本都会支持GPS、北斗、GLONASS等3星或者4星、5星定位，搜星和定位精确度还是表较高的。同时最好选择支持双频通道的设备，理论在户外环境下双频和单频会有精准度的差异，前者更为精准。

　　优点：外观材质：这款手表是我日常佩戴的一款，主要是带着舒服，表带很透气，表身也不沉重，长时间佩戴毫无压力。兼容性：手表搭载自家ZEPP APP，兼容性不受系统影响，可以和安卓、苹果、华为各生态完美兼容。健康监测：监测的心率、血氧等数据很准确，跟佳明的运动手表测出的数据基本一致。运动功能：它支持150+运动项目，新增自重深蹲、杠铃深蹲、肱三头肌下压、卧推等15室内力量训练模式，不仅可以自动识别每个动作训练的肌肉群并在APP上展现，还可以精准监控运动负荷、消耗热量等数据，评估训练效益以及定制专业训练方案，健身房中力量训练数据跟准确！加上手机客户端上有个免费的运动、健身、减脂课程板块，还能专人定制，真就跟请了个私教一般。佩戴进行室内运动能来记录运动时间，还能记录挥拍次数、发球次数等，平均心率、最高心率和2000+的手表记录基本一致，说明跃我T-Rex 2在功能上做的比较好。

　　防护性能：对于户外运动者也很友好，它续航时间很长，还具备100米专业防水性能，防护性能通过70℃ 耐热、-30℃ 低温、96h 盐雾、酸雨大气等15项军规标准测试。GPS定位：Amazfit 跃我 T-Rex 2品质全面升级，采用双频五星设计，支持全球五大卫星定位系统（北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS），让手表的定位速度更快，定位精度更高，可以把范围精确到3-5米，而且不会出现轨迹飘逸情况。

　　轨迹追踪/导航/导入：支持轨迹追踪、实时轨迹等功能，能精准记录每一路线图，支持提前规划出行路线，根据轨迹原路找回，满足一些户外爱好者更多户外运动需求。不足：

　　表体：唯一不足在于表盘较厚，睡觉佩戴体验感不太好。总的来说，华米T-Rex 2在运动手表中算是性价比超高的一款，各种功能基本包含，也符合户外手表抗造耐用的要求，使用场景广泛。在屏幕显示、手表轻便程度、功能操作简易化方面甚至能赶超一些贵价运动手表，最难得的是，它还保留了大部分的智能手表功能（健康监测、睡眠监测、消息通知、离线支付、NFC等），日常当做智能手表来使用也没什么问题。

　　优点：外观材质：这款是比较平价适合跑者的运动手表，最大的优势就是轻和薄，对于跑者来说，在长跑中轻1g也是好的。运动功能：在使用中，可以设定个性化训练计划（在手机设定跑步目标，再按计划训练）GPS定位：三星定位、搜星较快，定位准确，可以清晰记录位置和运动路线。还有敏锐的追踪功能，当你在外面发生意外时，可以将位置通知发送给紧急联系人，当然，这个功能需要连接手机使用。

　　健康监测：其余还有光电心率、压力、睡眠和运动等指标以及综合分析，可以关注使用者一天的体能状态。不足：遗憾的就是不能触屏，而且没有血氧检测功能，对于专业的运动爱好者和户外爱好者来说不建议购买。但这款仍旧属于专业的跑步运动手表，对于步频、步幅等运动数据的测量更加专业，训练模式也比较丰富。对于跑步爱好者来说是很不错的选择。

　　优点：外观材质：这款属于中档产品，整体设计轻量化、高精度，适合更加专业的跑者使用。运动功能：科学量化动态跑步，纠正跑姿，良好的跑姿能降低运动损伤风险。如果搭配佳明的跑步动态传感器，还可对步频、垂直振幅、触底时间等专业数据进行实时监控。有比赛预测功能，预计完成运动的成绩，虚拟跑步功能，可设置虚拟伙伴的配速进行比赛。

　　软件功能：不过可以播放音乐，加上可以对接咕咚运动、悦跑圈等多种运动APP，体验感会上升不少。不足：不能触屏使用。如果你是专业跑者想在成绩上有所突破，佳明这款很合适，但如果你不是专业跑者，这些专业训练数据不经常用的话可能就没啥意义。

　　运动多功能+户外使用，首选这款。优点：外观材质：它被称为运动小钢炮不是空有其名，精钢和钛合金制的外表抗造耐用，而且开启续航：时间最高可达到40小时，很适合户外运动爱好者佩戴。GPS定位：五星导航，定位速度快，配速计算准确。运动模式：覆盖广，监测项目多。

　　日常生活：支持来电通知和消息通知。不足：系统比较繁琐，频繁升级，跟部分手机兼容性比较差。功能上绝对可以满足大部分的户外运动人士，这个定价来看性价比还算高，想要专业一点的户外运动手表，这个是值得买的！

　　优点：性价比：原本3000+的运动手表，因为即将下架所以调价到2000+。户外首选的一款运动手表，可以触屏使用。健康监测：血氧实时监测，无论是高原还是雪山，通过血氧监测，手表会在过量运动时发出预警。GPS:支持全球等高线、地貌图，提供户外离线偏航预警。导航精准，预存多条轨迹导航，户外越野能时刻保持方向感。

　　娱乐：能听音乐，让运动不孤单。不足：跑步没有速配指引（虚拟陪跑），运动功能单一高驰是一款国产运动手表专业品牌，虽然整体运动功能不够丰富，个人感觉更适合专业运动跑者，如果不是用来做专业运动数据分析的，可以现在户外属性更强的运动手表。

　　优点：运动：这款属于铁三角运动跑表，不光能自主设定训练目标和计划，还支持根据使用者从运动数据自动生成训练计划。

　　防护：还能水下心率监测，这点对游泳爱好者非常有用。不足：唯一的不足就是GPS模式下续航有点不足，不适合户外运动爱好者使用。但是专业的跑者、游泳爱好者预算充足的情况下建议直接入这款。

　　总结：1000价位档中我推荐Amazfit 跃我 T-Rex 2。首先它的卡西欧风格设计能满足日常佩戴需求，不会显得太过突兀，因为市面上的运动手表的设计有些千篇一律，而且不运动的情况下带着出门会显得怪怪的，T-Rex 2难得外观让它可日常、可户外、可运动的设计，哪怕平时不运动也可以带出门。体验部分来说，应该是目前这篇内容中唯一采用触摸屏和amoled屏幕设计的，且采用智能手表的系统交互路径，对用户非常友好。在多场景下运动，都能支持：

　　户外运动：五星双频定位，户外运动定位准确，而且从它和其他手表的各种对比测试来看，数据没有差距。室内运动：力量训练格外重要，消耗数据更加准确，喜欢泡健身房锻炼的可以入手。

　　2000价位档推荐佳明（GARMIN）forerunner245。Garmin 245可以搭配绿豆芽进行精细化的跑步数据管理，可以纠正跑步姿势，调整自己的跑步节奏。如果想边跑步边听歌，还不想带手机，那就245M，比245多了蓝牙音乐功能。如果比较多的户外活动，比如爬山、滑雪，那就Instict太阳能版本，太阳能充电可以有效缓解续航焦虑，使用时间能延长将近一倍，军规标准，耐用性上更有保障。

　　就更新到这，如果有想了解的智能手表或者有什么疑惑，可以评论区留言，我看到会回复或者加更。码字不易，点个赞再走吧！