双鹰河近几年，身边的健身房开得越来越多，不少亲朋好友都在健身房办了会员卡，一次充值一千多但真正坚持下了的又有多少人。个人认为，与其泡在健身房锻炼，还不如在室外健走、跑步、骑行等运动来得方便。运动时，手机上装个咕咚、KEEP这样的专业运动APP，不仅能够记录运动数据还有专业运动教程提供，远比去健身房更加实惠。当然，如果配上更专业的运动装备那就更好了，运动数据也会更精准些，还能够脱离手机使用。最近，笔者又发现了一款性价比超高的运动手表推荐给大家，它就是咕咚X3-RE运动手表。

　　作为全球互联网运动社交领军品牌，咕咚这几年推出了不少运动装备，像是运动服饰、智能跑鞋、智能运动装备等也是应有尽有。而在智能运动装备中，咕咚运动手表是最受欢迎的产品，目前在售的就有三款运动运动，其中咕咚X3-RE运动手表是咕咚最新款运动手表，一款专为跑步爱好者打造的运动手表。

　　咕咚X3-RE运动手表的包装盒采用的是小礼盒造型，包装盒内附手表、充电器、使用说明书，以及一本专业的跑步手册。虽然咕咚X3-RE运动手表附赠的配件不太多，但“精华”全在跑步手册上，里面详细讲述了关于跑步的专业知识，比如说正确的跑步姿势、高效的减肥跑法、快速提高跑步成绩等。

　　咕咚X3-RE运动手表采用的是圆形表盘设计，外屏是康宁大猩猩3代玻璃，内屏采用的是1.1寸的JDI半反半透常显屏，支持触屏操作。关于半反半透屏，虽然清晰度没有华为、小米等智能手表的AMOLED屏来得清晰细腻，但半反半透屏最大优势是在阳光下显示更清晰且功耗低，这也是为什么佳明等专业运动手表品牌也喜欢用半反半透屏的原因。

　　咕咚X3-RE运动手表表壳整体采用的是高强度TPU塑料材质，相比较华为、小米等智能手表，它的重量非常轻，佩戴感也更舒适，整个手表只有50克左右，差不多是一个鸡蛋的重量。为了提升质感，咕咚X3-RE运动手表在表壳上用上了黑、灰双色，并且在正面配备了一个带有数字刻度的不锈钢材质表圈，颜值提升了不少。

　　除了轻以外，咕咚X3-RE运动手表也比较薄，厚约1.46cm，轻薄表身佩戴感更好，尤其是在跑步运动过程中。此外，咕咚X3-RE运动手表在表壳右侧配备了两枚功能按键，右上按键具有短按翻页、长按快速发起运动作用，而右下按键具有短按取消或返回上一页、长按快关机作用。在默认自动锁屏状态下无论是按压右上按键还是右下按键，均可解锁屏幕。

　　和几乎所有运动手表、运动手表一样，咕咚X3-RE运动手表也在内侧配置了心率检测传感器，采用的是全天候PPG光电心率检测传感器，支持运动过程中的实时心率播报提醒和极限心率自动通知，还加入了精准的血氧浓度检测。心率检测时传感器显示绿色，血氧浓度检测时传感器显示红色，非常适合高强度脑力劳动者、环境缺氧人群、高龄人群等使用。

　　咕咚X3-RE运动手表内置260mAh的锂离子聚合物电池以及升级版索尼低功耗GPS芯片，官方给出的参考待机时长为40天，日常模式使用15天，GPS运动模式使用20小时。充满电实测咕咚X3-RE运动手表的耗电情况下，连续使用7天电量剩余61%（开启自动睡觉、心率检测，未开消息通知提醒，多次使用GPS运动模式），这样的续航成绩个人还是非常满意的。

　　咕咚X3-RE运动手表的佩戴感出奇的好，一方面来自轻薄的手表主体，另一方面来自舒适的表带。咕咚X3-RE运动手表采用的是液体硅胶材质表带，相比较其他运动手表、智能手表采用的传统TPU表带，液体硅胶材质表带更加柔软，整体弹性、贴合度更好，佩戴起来也是更加亲肤舒适。如果不喜欢官方默认的黑色表带，可手动拆卸更换19mm宽的表带。

　　咕咚X3-RE运动手表支持触屏操作，开启消息提供功能后，下滑屏幕可查看消息通知，支持QQ、微信、手机短信、企业微信、钉钉五种APP短信通知。上滑屏幕可快速设置屏幕亮度，打开勿扰模式，以及进入系统设置界面。在系统设置下，可以在默认5种表盘样式中选择，设置长按上键发起户外跑或者是室内跑、健走等，以及恢复出厂设置等操作。

　　向右滑动屏幕可查看步数、公里数、卡路里消耗情况，而向左滑动屏幕首先看到的是运动模式选择界面。

　　咕咚X3-RE运动手表支持户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳7种运动模式，可以说基本是跑走运动为主，虽然功能没有智能手表多，但不多的功能反而都是最实用的功能。另外，在运动模式选择界面，咕咚X3-RE运动手表还提供了运动记录，可根据运动日期查看用时、平均配速、平均心率、卡路里消耗、总步数等信息。

　　除了运动模式外，向右滑动屏幕还可查天气、测心率、测血氧，以及打开计时器、秒表、指南针三大功能。查看天气功能需要手表与手机蓝牙同步，而指南针功能在初次使用时需要进行绕8字重新校正电子罗盘。

　　关于心率检测，想必大家都已不稀奇，毕竟无论是手环还是智能手表，心率检测已经成为必备功能，但支持血氧检测功能的还不多。血氧值是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，咕咚X3-RE运动手表支持随身检测血氧值，10秒左右就可以快速检测出血氧值，一手掌握身体状态变化就是这么简单。

　　除了手表上的一些触屏操作和数据查看外，把咕咚X3-RE运动手表接入咕咚APP可设置功能功能，查看更多数据。在手表主界面中，可查看睡眠和心率检测情况，可以设置消息通知、来电提醒、久坐提醒、抬腕亮屏等，还可功能手表固件和AGPS数据，甚至把手表步数同步到微信上去，这样跑步时只需要佩戴咕咚X3-RE运动手表就行了。

　　另外，咕咚APP内还提供了非常多的内容，无论是跑友分享的心得体会、运动小视频还是线上、线下的活动赛事以及同城活动等，你都能在咕咚APP上找到。此外，咕咚APP还提供了丰富的训练计划、挑战打卡活动、互动直播课程等，训练时可与咕咚X3-RE运动手表等智能设备，咕咚X3-RE运动手表也会同步显示“训练中”以及训练时长和心率情况。

　　现在，很多智能手表、智能手环都支持GPS定位，但在实际使用时，每款产品的体验却各不同。咕咚X3-RE运动手表升级了城市定位技术，正常情况下户外定位时长为6-7秒左右，这个定位速度在众多运动手表中算是比较快的了。此外，运动时，咕咚X3-RE运动手表支持实时步数、心率、公里数、运动时长的显示，运动结束后轨迹显示也非常精准。

　　运动结束后，可直接在咕咚X3-RE运动手表上查看相关运动数据及运动轨迹，也可通过蓝牙将相关数据同步到咕咚APP上，所有手表上显示的数据都能在咕咚APP看到。此外，咕咚APP上还能同步显示在地图上的运动轨迹，并且可选择标准、卫星、极夜篮、远山黛以及隐藏模式五种，在不携带手机运动情况下，显示的轨迹也基本与实际相差无几。

　　总的来说，作为一款运动手表，咕咚X3-RE运动手表的性价比非常高，它没有太多花里胡哨的功能，支持户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳7种运动模式，基本都是普通人群最实用也是最普遍的运动方式，实际体验下来续航、定位都非常满意，还加入了最新的血氧检测功能，而且与APP的融合互动做得非常好，是块值得入手的好运动手表。

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