中国化学武器之前出过几篇智能手表选购建议受到很多好评，也有不少跑友询问运动手表相关，今天这不就来了！手表为主，如果有对智能手表感兴趣的，可以移步我之前写的智能手表测评文。

　　作为智能手表骨灰级用户兼多年跑者，相信很多人和我一样，在手表运动属性方面不仅追求运动数据专业性和丰富性，而且看重续航、GPS、健康以及户外功能体验。不过市面户外运动手表品类繁多，从几百到大几千都有，价格不一功能体验也不尽相同，很多跑友选购时不知道怎么选，今天就把多年玩表经验和运动手表选购心得，整理成这篇5000字干货长文。后面户外运动手表系列也都会不定期更新在这篇文章中，感兴趣的可以关注我或收藏起来，文章很长，老规矩先上快速选购区，没时间的直接抄作业，不赶时间的跟着我慢慢往下看。快速选购区1、华米TREX -2华米TREX -2 是华米科技最新发布的一款手表，虽然主打户外，但对户外定位和室内力量训练等运动功能有很大升级，GPS搭载5星双频系统，定位快精度高，支持轨迹导入、轨迹导航和实时轨迹，可以随时了解活动路线，即使外出迷路也能按导航原路返回。运动方面新增力量训练模式，不仅支持150+运动模式，而且能智能识别15中动作，还能识别动作训练对应的肌肉群，直观呈现训练效果，血氧、压力、心率等健康功能该有的都有，也不用担心运动超负荷。关键是没有生态兼，容性限制，可以完美兼容安卓&苹果系统，GPS续航20小时，常规24天，即使户外探险也完全不存在用电焦虑。

　　2、华为GT Runner华为旗下新出户外运动系列手表，运动功能支持100+，定位系统也是搭载五星双频，运动轨迹追踪数据很精准，而且可以分析运动数据，反馈训练效果，GPS续航20小时，常规续航14天。健康功能方面常规检测项目该有的都有，生态兼容性方面，因为搭载的是自家鸿蒙系统，虽然对安卓和ios系统不能完全兼容，但对华为手机用户很友好。

　　3、佳明255/255s佳明是做运动手表出身的，算是运动手表品牌专业户，旗下运动手表产品在性能方面很能打，这款佳明255/255s是新推出的双系列专业运动手表。最大的亮点是可以通过运动数据分析训练状态和水平，并构建专业训练方案，而且还有全新间歇模式，虽然对于大部分普通跑者没有什么用，但是对于专业训练者使用可以达到事半功倍的效果。GPS255续航30小时/255S续航26小时，255常规续航14天 /255S常规12天，推荐专业运动跑者入手。

　　功能体验上，智能手表主要在健康、通话智能支付等生活便捷性功能方面更完善，当然也拥有一定运动功能，但专业度和户外运动属性无法达到运动手表水平，更适合户外运动需求不多的普通爱好者使用。

　　运动手表除了训练数据分析&运动算法更专业、GPS定位（运动轨迹）更精确，健康功能该有的都有之外，还拥有更丰富全面的运动功能、更强悍的续航，以及极限环境下依然能保持正常使用特性，另外好一点的运动手表还会引进智能支付、通话等生活便捷性功能。

　　所以对于纯粹的运动爱好者或者需要更专业的运动数据，在专业度方面，运动手表更符合户外运动需求。二、运动手表选购要点·运动功能户外运动和室内运动功能是一款运动手表核心看点：户外运动主要通过内置GPS定位系统，可以实时收集你的位置、定位识别速度，来记录你的户外运动状态。主要包括户外运动轨迹追踪、轨迹导航、轨迹导入（用于提前规划出行路线）、实时轨迹等功能，其中轨迹导航还可以帮助户外迷路者按原路轨迹返回，实用性很强。

　　室内运动主要是基于健身房场景开发的居家健身模式，不仅支持自重深蹲、直臂深蹲、杠铃深蹲、卧推、仰卧起坐、侧平举、开合跳等健身锻炼方式，还可以智能分析训练效益指标，把每个动作对应的肌肉群锻炼效果展现在APP上在线查看，不去健身房，在家利用生活环境和自由重物也能有效锻炼。

　　当然作为一款户外运动手表，需要满足多种多样的运动模式才算合格，运动功能过于单一不仅起不到辅助锻炼效果，实用性也差，总之一句话，运动功能越丰富越好！

　　·健康功能健康功能主要是通过对心率、血氧等进行检测来实时反馈身体状态，从而提高运动锻炼效果，随着健康关注度提升和训练效果，一些血压检测、24h连续监测等功能也逐渐引入，可以在训练中全面检测身体各项健康指标，实用性很强，所以健康功能优选选择丰富性更高的。·GPS灵敏性GPS定位不准确，对于很多路跑者来说，不仅会出现吃距离情况（本来跑20公里，结果只显示跑19公里）影响训练效果不说，还容易导致偏离赛道，这点对越野选手影响更大。目前GPS大多数运动手表采用的是3星定位，比较高级的会采用4星定位、5星定位和5星双频定位。PS：五星定位一般指GPS、北斗、伽利略、天顶星和GLONASS。（引用）

　　·续航续航不用多说，影响运动手表功能体验决定性因素，一款运动手表不管其他性能噱头有多大，如果续航不超过6小时，基本上没有选择的必要。划重点，我这里说的续航包括开启GPS续航和日常使用续航。对于路跑爱好者，建议GPS续航最少10小时，越野运动员GPS续航20小时以上才不影响使用体验，日常使用续航超过12天最好（尤其户外长途使用），不管哪种续航，续航越长越好。

　　·防水运动过程中难免会产生大量汗水，而且有时候户外锻炼会遇到下雨天，防水性能好的运动手表（一般50米防水），不仅可以保护手表内部电子元件不被破坏，还能满足潜水游泳需求。·重量重量主要影响运动佩戴体验，运动手表重量从30g-70g不等，重量轻的手表可以一定程度减少运动负担，不过像登山这种更高级的运动项目来说，运动手表重点更好。

　　·其它其他附加功能就是表身材质防护力、颜值以及智能支付、听歌、蓝牙离线通话等锦上添花的智能化功能，如果以上性能不错，建议还要额外关注一下手表兼容性问题。兼容性越高对不同系统手机适配性越好，越不影响手表功能体验，建议选购时优先兼容性更好的或同系统手表。三、2022热门主流户外运动手表推荐我结合以上选购要点，并按照京东综合排序并剔除重复品牌，挑选出目前市面上1000-3000价位主流运动手表。分别是华米跃我 T-Rex 2 、高驰Pace2、华为Watch GT Runner、Ticwatch Pro 3、佳明255/255S，具体参数也整理出来了，放在下面供大家参考：

　　优点：·表盘：1.39英寸AMOLED高清显示屏，分辨率高达454x454ppi，观感极佳，即使在户外强光下显示内容依旧清晰可见，不锈钢表盘+抗菌硅胶表带，不仅耐磨耐造，亲肤舒适佩戴体验很好。·运动：支持150+运动模式，包含搏击、山地骑行、越野跑等极限运动，而且新增卧推、哑铃等力量训模式，搭载 PeakBeats 专业运动算法和PAI健康评估系统，不仅可以精准监控有氧/无氧运动、消耗热量等关键数据，直观呈现你的训练内容和结果，还可以分析肌肉群训练效益指标，定制出更符合你状态的训练方案。·健康：支持一键便捷测量心率、血氧、压力、呼吸速率和房颤心律失常自动甄别 5 项健康指标，可以 24 h连续监测，全天侯了解健康状态。·GPS：5星双频，定位精准，可以把范围精确到3-5米，同时具备轨迹倒入&返航功能，不仅可以提前线路，外出迷路时还可以按原轨迹返航，实时轨迹更绝，连你在操场上那天跑到都能清晰可见！·防护：100米专业防水性能，深潜冲浪不在线项军规标准测试，无论是沙漠雨林炎热环境还是积冰冻雨酸性等极限环境，各项常规功能都能正常使用，即使在 -30℃环境，指南针、气压高度计、运动模式、GPS定位精度等核心功能，也丝毫不受影响。·智能化：智能支付，NFC模拟门禁卡，来电提醒、短信通知、音乐播放等功能。·续航：GPS续航20小时，日常续航24天。

　　总结：华米是国内专业做智能手表的资深品牌，这款Amazfit 跃我 T-Rex 2 是今年新出的一款户外运动手表，虽然不是严格意义上的专业运动手表，但整体运动手表性能和户外属性很强。不仅拥有专业运动算法和PAI健康评估系统，而且采用5星双频定位，定位速度快且精准，续航优秀即使户外探险需也完全没有用电焦虑。最重要的是可以和iOS/安卓/华为各手机系统完美兼容，百搭不挑机，无论是运动爱好者还是单纯喜欢运动风的朋友，这款入手不容易出错。

　　优点·表盘：1.2英寸全反射液晶屏，显示屏不如AMOLED色彩绚丽，但分辨率也达到 240x240ppi，视觉效果中规中矩整体也不差，夜光模式常亮也不刺眼。·运动：运动模式不算多，只支持跑步、游泳、骑车等17种常规运动项目，不过好在运动方面搭载Coros训练营地，可以下载训练计划，或定制个人运动方案，然后同步手机使用还蛮特别的。·健康：支持心率、睡眠呼吸检测功能，跑步锻炼中出现心律超高，都会被敏锐捕捉到，跑步结束会提供心律区间分布、乳酸阈心律来反馈训练效果。·GPS：4星定位，搜星速度相比5星稍微慢一点，但一般也能在10秒之内完成定位。·智能化：支持来电消息提醒，闹钟、秒表、日出日落时间、指南针等日常便利功能。·防护：50米防水，可以很好的满足户外游泳运动爱好者需求。·续航：GPS续航30小时，常规模式续航20天·重量：29g（不带表带）不足：·跑步没有速配指引（虚拟陪跑），无语音提示以及不支持NFC和智能支付功能。·不支持血氧、血压检测，运动功能不够丰富，一些户外滑雪、登山等高阶运动覆盖不到。总结：高驰是一款国产运动手表专业品牌，这款Pace2 核心功能更多放在了跑步模式和力量训练方面，跑步数据非常全面，配速、心律、步幅、步频、跑步功率等应有尽有。当然整体运动功能不够丰富，个人感觉更适合专业运动跑者，如果不是用来做专业运动数据分析的，可以现在户外属性更强的运动手表。

　　优点·表盘：蓝宝石玻璃镜面+1.43英寸 AMOLED高清视网膜屏，分辨率466X466ppi，观感极佳质感也一级好评。·运动：运动功能丰富，支持越野跑、山地骑行、跑步、游泳、滑雪等100+运动模式，支持智能跑步计划，而且还有轨迹返航功能，外出迷路可以使用轨迹返航找到回去的路。·健康：支持心率、血氧、睡眠呼吸等常规健康检测功能，其中心律可以选择实时监测、智能监测或单次检测。·GPS：5星双频定位，搜星速度快而且准确度高，跑步时即使在操场哪一个跑道，都能看清楚。·智能化：支持离线蓝牙语音、智能支付、NFC等功能，充电选择性也多，支持有线、无线，还可以为华为设备反向充电。·防护：50米防水，室内泳，户外潜水都能满足。·续航：GPS续航20小时，智能模式续航14天，重度使用续航7天·重量：38.5g不足：·健康功能不支持血压、压力呼吸监测·兼容性不够，对华为手机用户更友好，其他安卓/iOS系统适配，部分功能不支持使用。·续航偏低，户外极限运动存在电量不足风险。总结：华为作为智能手表高端品牌，此前一直迟迟没有进军运动手表领域，这款GT Runner 是华为在户外运动手表系列做出的首次尝试，户外运动属性和前面华米TREX -2那款属于同系列，整体运动健康功能整体表现不输专业运动手表。当然气质上延续华为一关高端商务气质，价格也偏贵，总的来说各项性能也都很能打，美中不足兼容性对华为手机更高，适合没有预算限制的华为用户。

　　优点·表盘：1.39英寸RetinaAMOLED显示屏，454超高清分辨率，色域广画质清晰，视觉冲击感很强·运动功能：支持100+运动模式，4100性能虽然强悍但固件更新推送稍慢，有不少bug待修复·健康功能：支持压力监测、睡眠管理、血氧监测，可以随时掌握健康变化·GPS：5星单频，定位速度快，单频虽然没有双频精确度高，但基本可以精确到5米。·智能化：支持eSIM独立通话、在线听歌，支持微信/支付宝智能支付，内置NFC，可充当门禁卡。·防护：1.5米防水，深潜不够用，但日常用来室内泳绰绰有余。·续航：GPS续航小于20小时，极限低耗模式45天·重量：42.3g不足：·兼容性不够，安卓系统需满足6.0以上才可以使用微信支付，配对苹果手机受苹果系统限制，·不支持血压检测，蓝牙连接能力弱·续航太短，开启全智能模式只能待机1天总结：Ticwatch Pro 3最大的亮点就是自带eSIM，支持eSIM独立通话，即使手机不在身边也能正常接听电话，运动功能不算最丰富，不过日常使用也足够了。防水性能满足水下1.5米使用，对于潜水爱好者不太友好，适合对游泳功能需求不高的朋友。

　　优点·表盘：1.3英寸康宁大猩猩玻璃显示屏，分辨率240x240ppi中规中距，观感和视觉效果相对平平无奇，胜在复合增强聚合物表身能耐磨耐造。·运动功能：因为搭载自家加速度APP使用，运动功能不算丰富，只包含跑步、游泳、冲浪、划船、瑜伽等30多种运动模式，不过里面内置了铁人三项模式，可以记录铁三比赛完整数据，另外支持早安问候，晨练好还是夜练好，看一下数据就明白。·健康功能：支持心律检测、睡眠管理、血氧监测，内置第4代心律传感器，搭载佳明跑步动态传感器或心率带，可以实时获取跑步功率，不过它家动态跑步传感器需要额外购买，大概500左右。·GPS：GPS搭载华米 跃我 T-Rex 2同款5星双频定位系统，定位速度和准确度相当高，不仅可以3秒快速定位，而且可以把精度控制在5米以内。·智能化：支持微信/支付宝智能支付，内置NFC，可充当门禁卡，支持QQ音乐听歌功能。·防护：50米防水，满足户外运动爱好者潜水需求。·续航：GPS255续航30小时/255S续航26小时，255常规续航14天/255S常规12天，·重量：255重量49g/255S重量39g不足：·健康功能不够完善，没有血压检测功能，不支持蓝牙离线语音。·显示屏分辨率不够高，户外强光下屏幕信息不够清晰。总结：总的来说，论专业程度佳明255系列全场最强，不仅运动算法和训练数据精准，而且会量身制定训练方案来提高运动效率。如果你是专业跑者想在成绩上有所突破，佳明这款很合适，但如果你不是专业跑者，这些专业训练数据不经常用的话可能就没啥意义，可以结合我前面提到运动手表选购要点和预算，选择户外属性综合更强的手表。

　　相信看到这里，大家应该对运动手表有了更清晰的认识，以上推荐的运动手表都是我结合专业度、实测性能以及功能体验，筛选出几款都还不错的主流品牌，各家都有自己的专利技术，实际功能体验和使用体感也 各有千秋。

　　运动功能专业性：佳明255/255s＞高驰Pace2 ＞华为GT Runner ≈华米跃我TREX -2 ＞Ticwatch Pro 3健康功能丰富性：华米跃我TREX -2＞华为GT Runner＞佳明255/255s＞Ticwatch Pro 3＞高驰Pace2生态兼容性：华米跃我TREX -2 ＞高驰Pace2 ＞佳明255/255s＞华为GT Runner＞Ticwatch Pro 3性价比：：华米跃我TREX -2＞华为GT Runner＞佳明255/255s≈Ticwatch Pro 3＞高驰Pace2续航：Ticwatch Pro 3＞华米跃我TREX -2＞高驰Pace2＞佳明255/255s＞华为GT Runner如果综合从价格和户外运动属性来看， 华米跃我TREX -2性价比更高一些，不仅运动模式相对更丰富，而且力量训练模式、运动识别等功能该有的都有，还可以根据运动数据时刻了解训练效果。内置5星双频系统定位记录运动轨迹，不仅GPS定位快而准，越野跑也不会出现吃距离情况，加上100米防水，可以说无论上山还是下海，基本都能满足你需求。

　　如果是专业跑者，没有预算限制可以选择专业性更强的佳明255/255s，可以结合训练状态定制训练方案，而且相对重量也更轻，如果参加运动项目摆臂幅度比较大的，这款相对佩戴更轻盈些。

　　华为GT Runner是华为今年在运动手表领域做得首次尝试，五星双频定位，只要不是在高架桥这种容易出现轨迹飘逸的地方，其余都能快速精确定位。运动功能100+虽然不如华米跃我TREX -2那款亮眼，不过满足日常户外活动也足够用。

　　当然具体怎么选，大家还要结合个人预算和实际需求，码字不易，点赞才是真爱~后面会不定期更新产品和内容，如有任何关于智能手表选购的疑问，欢迎大爱家留言探讨～