诺基亚x201因为这场旷日持久的新冠肺炎疫情,市场信心不足、缺乏购买力、销售下滑成为2020年的常态。然而,与备受疫情打击的其他细分领域不同,智能手表却迎来了一波消费热潮。根据市场调查机构Counterpoint Research的最新报告显示,2020年上半年球市场智能手表的总出货量接近4200万块,营收同比增长20%。相较去年,营收排行榜也重新洗牌。苹果稳居第一, Garmin强势占据第二位。值得一提的是,Garmin今年第一季度就以8%的市场份额重回前三强,2020年上半年的营收占比同比有所增长,达到了9.4%。整体来说,Garmin的表现非常强劲。

　　简单来说,智能手表市场的逆势增长,主要原因无外乎三个:第一,智能手表行业正处于加速发展期,智能手表受众群体和出货量规都在不断扩。第二,当代人健康意识增强,健康饮食、多样化的健身运动、健康生活方式受到越来越多人的追捧。第三,疫情对全世界进行了一次“全民健康考察”,人们对健康监测、运动健身的关注及其相关设备的需求陡然提升。Strategy Analytics高级分析师Steven Waltzer也曾表示,虽然深受疫情影响,但全球对智能手表的需求仍在继续增长,许多消费者还通过智能手表来监测隔离期间的健康状况。

　　至于位列第二名的Garmin,其优秀表现则离不开品牌十几年来在该领域的积累。依托深厚的技术积淀,Garmin将GPS导航与健康运动产业有机结合起来,打造了数十个系列几十个品类的智能穿戴类产品,并覆盖跑步、自行车、铁人三项、登山徒步、高尔夫以及健康生活等多种场景和需求,为关注运动健身、健康生活、休闲娱乐、时尚潮流的消费群体提供丰富的选择。可以说,Garmin在智能手表细分领域的布局非常完善,实力突出且用户群体广泛。

　　另外,王牌产品广受欢迎也是一个重要原因。主打健康运动生活理念的Venu不仅获得了CES 2020最佳创新大奖,还是Garmin在今年第一季度重回全球市场份额排行前三强的主要功臣。Counterpoint研究副总裁Neil Shah在谈及市场竞争格局评论时指出,赢得广大户外运动爱好者和专业运动员好评的Forerunner和fenix系列在2020年上半年的市场需求同比增长31%,这是品牌营收的重要来源。

　　Counterpoint Research研究总监Jeff Fieldhack还表示,预计智能手表市场未来的发展重点仍是健身和健康应用。在这个重点领域,Garmin一直保持着先锋性。今年疫情爆发以后,智能穿戴设备作为冠状病毒的早期侦测成为科学研究的重要方向。Garmin开始联合科学家们发掘和探索智能手表作为监测、追踪、监控冠状病毒的可能性,将品牌在健康数据追踪方面的专业技术储备应用于研究之中。同时,还准备了一个杀手锏今年7月,正式宣布收购全球最著名的运动和健康生理数据分析提供商Firstbeat Analytics Oy。要知道,目前知名的智能运动硬件厂商几乎都使用了Firstbeat的算法,除了Garmin自身以外,还包括三星、华为、松拓、卡西欧、索尼、小米、华米等品牌。

　　Garmin在自家产品线中运用 Firstbeat 的创新分析技术已有十多年,每天有成千上万的 Garmin 用户在使用其智能手表或自行车码表上的 Firstbeat Analytics 数据,包括最大摄氧量(VO₂ max)、训练状态/负荷、训练效果、效益指标、乳酸阈值、完赛预估、恢复时间、EPOC、卡路里燃烧、呼吸作用、压力、睡眠等数据。Firstbeat在其中扮演的角色就是基于心率和心率变异性这些变量,以及一个人的基本生理特征(年龄、性别、身高、体重),再结合运动本身的一些数据(例如距离、时间、配速等),将这些数据经过专利的算法处理后,通过上述指标和数据给出科学而且直观的建议和评估。

　　下面,选择6个重要指标,结合Garmin手表功能特点来给大家做详细解读:

　　最大摄氧量VO₂ max,V代表容量,O₂代表氧气,max代表最大值,因此最大摄氧量是指身体在最大强度运动下的氧气消耗量。简单来说,它代表了肌肉在氧气作用下转换能量这个过程的最大效能。当人体开始运动时,身体将氧气吸入,并运往肌肉,肌肉在氧气的作用下,将营养转换成能量这个过程的速率越快,最大摄氧量数值越高。当运动强度增加到一定限度后,人体的摄氧和用氧能力就不会再继续增加了,此时的摄氧量就是最大摄氧量。可以说,最大摄氧量与个人体能呈正相关。

　　最大摄氧量是极为优秀且多功能的指标,除了运动体能,还跟个人健康有许多关联性。最大摄氧量过低会增加心脏疾病和猝死的风险,根据美国心脏协会的研究,心肺适能是一个比吸烟情况、血压、胆固醇等更准确预测死亡率的指标。最大摄氧量的提高,对生活也会产生积极影响,比如轻松上楼等。

　　以前,测量最大摄氧量只能在实验室环境下进行,或在特定条件测试下进行估算,然而Firstbeat可以在跑步、骑行、徒步等环境下进行最大摄氧量的估算,且不需要任何测试条件,你就能轻松地了解最大摄氧量的变化,并判断自己的体能状态和变化。在处理数据的过程中,Firstbeat智能引擎会过滤掉不正常的数值,确保计算的准确性。通过与实验室测量对比,Firstbeat计算方法准确性在95%以上。同时,Firstbeat运算引擎还会学习你的运动习惯,你使用的次数越多,Firstbeat的计算就越准确。

　　若要即时评估你目前的体能状况,效益指标是最直观的表现。这项数据是以你的最大摄氧量为基准线所预估的即时偏差值,正向数字越大说明运动状态越好,可适当增加运动量;反之则考虑减轻运动量,让身体得以休息恢复。

　　在开始跑步后的6至20分钟,Firstbeat可以根据使用者的配速、心率以及心率变异性(Heart rate variability,俗称HRV)来测算出一项数值。经过多次数据累积后,设备识别了你的体能水平,这项数据就会逐渐稳定,效益指标就会成为你运动能力的可靠日常指标。

　　除了作为跑步前期的警示外,你还可将效益指标加入到设备的训练数据栏中,并在跑步时留意这项数据。它将会告诉你以目前的配速跑步时,你是否跑得比平时费力。效益指标可提早给你“撞墙期”的警示,让你能够在进入痛苦的撞墙期前调整策略。一般来说,搭载了心率计的Garmin腕表和Garmin心率带都支持这项功能。

　　锻炼的一个基本原理是身体在运动过程中承受压力,接着从压力中恢复过来,最后变得更加强壮。而训练负荷就是通过对运动的实时记录,赋予你能够看到并追踪这份压力的功能。基于Firstbeat的算法,具备这个功能的Garmin手表会将你在过去7天的训练负荷与你长期的训练负荷比较,同时考量你的体能水平,进而显示此负荷是否在最佳范围内。Garmin的训练负荷数值以高、最佳、低划分为三个区间:

　　高 :依据目前的体能水平与最近的训练习惯,你的训练负荷可能太高,将会产生负面结果,应稍微减少一些运动量。

　　相较其他表款,Garmin Forerunner 945新增了一项功能训练负荷重点,通过你最近一段时间的活动类型和训练量分析负荷的分布情况,让你了解自己应该加强锻炼速度能力、比赛配速能力还是有氧基础能力,为下一阶段的训练目标提供方向。

　　效益指标是运动过程中的体能指标,而预估恢复时间功能则是运动后的体能恢复时间建议。要知道,进步往往发生在恢复期间,却常常被我们忽视。如果恢复不足,则会导致完全失去之前训练的提升效果。通过Garmin设备,在每次锻练之后,它会提醒你需要多少小时才能恢复至体能,以及何时可进行高强度的运动或参加比赛,确保锻练获得预期效果,使你信心不断并优化训练计划。

　　为了得到更精确的结果,Firstbeat通过独特的个人化的生理数字化模型,结合训练效果分数、以及训练期间的运动表现与体能水平进行综合评估,并加入开始锻练前上次剩余的恢复时间来运算。目前,Garmin的Forerunner系列和Fenix系列基本都搭载了这项功能。

　　基于Firstbeat的算法,一旦获得最大摄氧量数值,设备可依据它判断用户目前的体能状态,给出完赛时间的目标建议。你可以查看5公里、10公里、半程马拉松及全马距离的预期完赛时间,这个时间会随着体能的提升或降低而缩短或变长。根据这个数据,你就能针对赛事进行完整且适当的训练,让你的努力都有的放矢。

　　由于受到日常生活作息、饮食规律、身体素质等多方面影响,Garmin手表预估的完赛成绩会比实际的成绩要快一些,我们可以透过对比日常运动的速度来评估一个合理的成绩。比如,你希望5小时完成马拉松比赛,那么配速大概会在7:007:10/公里之间,对于普通人来说,这个配速已经非常慢了,所以只要能够维持住这个配速,就能够获得一个5小时完赛的成绩。

　　得益于Firstbeat算法的优异性,Garmin的睡眠监测功能不同于市面上同类产品仅以动作捕捉来作为判断标准,而是基于心率变异度(Heart Rate Variability, HRV)和翻身频率来判断的。同时,将用户每晚的浅睡、深睡和REM(快速眼动)睡眠、醒着的时间占比,以数据和可视化图表呈现,让你更真实、更直观地了解自己的睡眠质量。

　　通常,每晚会交替进行浅层睡眠和深层睡眠,大多数成年人每晚应保证8小时的睡眠时间。如果你的睡眠时间不足3小时,会对健康产生负面影响。若REM睡眠不足,人就会变得困惑,抑郁或易怒。若NREM睡眠不足,人将会变得疲劳,无精打采,并且会降低免疫反应。但是,如果你的数次睡眠都不足3小时,但是累计有4个半小时的高质量深度睡眠,就可以消除一定程度的疲劳。因此,参照这项数据,你可以调整自己的作息,保持更健康的生活方式。

　　目前,几乎所有的Garmin手表都支持这项功能。在具备呼吸监测和血氧监测功能的表款中,睡眠监测报告还会加入睡眠期间的呼吸率和血氧浓度这两项数据,这对于呼吸疾病或身体异常的预警有一定的参考意义。

　　虽然深受疫情的影响,但是智能手表领域的竞争依旧很激烈。Counterpoint研究总监Jeff Fieldhack在谈及智能手表趋势时表示, 具有蜂窝功能的智能手表正变得越来越流行,在出货的智能手表中占四分之一以上。现在,近60%的智能手表都具有心率监测功能,跌倒检测和SpO2是将来应采用的功能。电池续航力的提升有助于更好地跟踪整体健康状况,太阳能充电是一个很好的突破口。可以说,智能手表领域还具有很大的想象空间。对于Garmin来说,这是挑战,也是机遇。今年Garmin太阳能系列的问世,无疑又给品牌增添了一把利刃。希望Garmin披荆斩棘,乘风破浪,永立潮头。

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