国民教育科这几年智能穿戴设备层出不穷，不少科技公司争相推出智能眼镜甚至是智能鞋帽，可以说是一个万物智能的时代；科技发展如此之快，从第一台个人电脑笨重的、固定式的外观和功能，到如今智能手机时代，人人都可以随时随地享受到科技带来的便捷；智能穿戴设备领域的鼻祖就是智能手环和智能手表了。

　　运动手环也被赋予和创造了更广泛的定义和功能，并且可以将记录到的各种数据同步到用户终端，实现个性化生活；智能手环和手表的应用场景通常是检测健康以及运动数据，并实时反馈给我们，每个人的身体状况和运动时的状态都是不一样的，智能手环能根据用户实现个性化，在每个人的手里根据不同的健康状况和运动状态形成一枚独特的智能手环。

　　在智能手环出现之前，我也习惯于在运动时佩戴运动手环，用过的智能手环也种类繁多，那么智能手环都有哪些部分组成，功能上该如何取舍，一款优秀的智能手环手表应具备那些特点，如何挑选适合自己的智能手环，我想我应该有一点发言权，可以给大家提供一些选购的建议。

　　需要明确的是，作为一款穿戴智能设备，抛开被智能赋予的功能和意义，其本质还是一个手环，而作为一个手环或手表，不能舍弃的就是他原本的装饰属性，那么外观设计就显得尤为重要，也就是从硬件和外观方面去挑选一款智能手环。

　　智能手环或需要一块屏幕来实现它的功能，屏幕是智能手环和用户实现交互的平台，屏幕的大小和材质决定了我们的使用体验，就我个人的使用体验来说，更大的屏幕使用起来更方便，更大的屏幕意味着更大的字体和更便捷的操作，一些检测健康和运动状态的功能所反馈的信息也能更好的获取。

　　除了屏幕的大小外，屏幕所蕴含的科技也是组成用户交互平台的重要成分之一，和手机一样，智能手环和手表的屏幕也分为很多种，而目前运用最广泛的和被认为最先进的就是AMOLED屏幕，AMOLED屏幕也被用在许多高端智能手表上，具有更广的色域、高刷新率，体积方面AMOLED屏幕比起其他屏幕也更薄，成像原理也与TFT LCD屏幕大不相同。

　　说到显像就不得不提一个概念：PPI，也就是每英寸包含的像素点数量，理论上来说，PPI数值越高，显像就越精细，画质也更高，科技巨头苹果公司宣传的视网膜屏幕正指的是PPI达到300的屏幕，当PPI达到300以上，人的肉眼就无法分辨出像素点，也就意味着观察到的图像是完整的流畅的，从视觉效果来说，PPI高于300就属于优质屏幕。

　　作为智能设备，芯片和处理器就是硬件中的核心，相当于人体心脏的地位，芯片和处理器决定了设备的数据处理能力上限，同时也代表着设备的科技含量。

　　芯片核处理器所包含术语和科技知识太多，一些功能简单的手环对芯片核处理器的要求也不是很高，在这里就不过多赘述，只要知道芯片核处理器的好坏代表了数据传输的速度和距离，也代表了功耗的高低，影响着手环和手表的续航。

　　简单来说就是每次充满电后的可使用时间，智能手环手表作为需要长时间佩戴和使用的设备，如果取下充电的次数过于频繁，会带来极大的困扰和不便。

　　因此，在保证功能完备的前体下如何保证长续航是所有智能穿戴设备厂商的共同议题，作为消费者的我们在选购智能手环和手表时也要尽量挑选续航时间长的产品，最大程度体验科技给生活带来的便捷。

　　Tips：在选购智能手环手表时，屏幕方面，着重考虑尺寸、屏幕科技以及PPI数值；芯片和处理器以当前的技术完全够用，虽然重要但技术决定了选购时不需要过多考量；在保证功能的同时续航越长越好。

　　既然是运动手环，就需要适配尽可能多的运动项目，游泳是很多人在四季都会进行的运动，在游泳时若想监测运动状态，就需要手环在防水性能上足够优秀。

　　和手机一样，智能手环和手表也具有自己的操作系统，智能手环手表需要实现产品和用户的实时交互，简便易学的操作系统能降低我们的学习成本，降低产品的使用门槛。

　　许多手机厂商推出的智能手环手表产品被纳入品牌的生态圈中，也就意味着和品牌手机使用同一种操作系统，以便于更好的链接同品牌的设备，当然，蓝牙功能也决定了不同操作系统的设备之间也可以进行连接，适配性很强；因此在考虑操作系统时主要以方便易学为主。

　　智能手环手表最主要的功能就是检测运动状态，衡量运动状态的指标有很多，像血氧饱和度、心率、消耗的热量，甚至是简单的步数在手环和手表的运动检测功能中都有体现，可以根据常进行的运动类型设置手环和手表的检测类型，更专业的智能运动手环和手表包含的运动相关功能也更精细，这一点可以根据自身需求进行选择。

　　同样是智能手环和手表最主要的功能之一，智能手环和手表受众如此之广的原因就在于健康监测功能，心率监测、睡眠监测、血氧监测等功能，各个人群也或多或少有这方面需求，在身体健康越发被重视的如今，也越来越多人注重健康监测功能，意义在于将时刻的身体状态可视化为信息传递给用户，通过健康监测功能使用户能更方便快捷的获取自己身体状态的信息，从而配合其他生活习惯达成健康生活的诉求。

　　智能手环和手表究其本质属于装饰品的延申，除开外观设计，表盘的个性化设置更能凸显手环和手表的装饰属性，也更能凸显每一块手环和手表的个性化。

　　跟随操作系统附带的语音控制功能也为使用提供了极大方便，连接手机后查看消息、控制手机播放音乐都可以通过语音进行控制，也有非常方便的NFC功能，通过绑定门禁或地铁卡，利用手环就可实现刷卡，能够实现无卡化等等。这些功能并不是每一款手环或手表都具备，选购时可以根据需求取舍，性价比才是最重要的。

　　硬件和软件都是一款智能手环或手表所必须拥有的，同一种定位的产品在软硬件方面的差距基本大差不离，所以把一款产品和其他产品区别开的，就是某一种差异化功能，通过配备其他手环不具备的独特功能来凸显差异性。

　　例如一众语音助手，也有诸如小米的月经周期这样的性别化服务，可以根据自身需求取舍。

　　考虑到有些朋友是第一次购买智能穿戴设备，从手环到手表我按照价格的高低排序列举一些我使用过、收藏过的产品以及他们的特性，希望在选购产品时能够给大家提供一些帮助。

　　1.56英寸的AMOLED屏幕，动态跑道式大屏，视网膜级的326PPI，显示效果色彩鲜艳，作为手环产品，对标的是华为的荣耀手环6，对标好的对手能够成就好的产品，大屏显示给用户信息获取和操作提供了极大的方便，相比上一代产品提升了50%的显示面积，短信来电和通知一目了然。

　　14天的超长续航很棒地满足了使用需求，我每天睡觉前都有给手机充电的习惯，经常顺便就给手环充了，总体来说体验很好，有时候忘记充电或者在外出差没办法充电，14天的续航也不担心突然没电，喜欢一周一充或者三周两充都差不多，很持久。

　　50米级的防水让小米手环6进一步拓宽了使用场景，洗手时可以不摘下，即便是游泳也可以持续佩戴。

　　兼容性很强的安卓系统不太需要考虑连接的手机是什么操作系统，只需要通过APP进行连接配对就可以了。

　　小米手环6的基本功能比较完全和独特，消息接收、离线支付、事件提醒、拍照遥控、闹钟秒表、音乐控制、来电提醒和拒接、手机查找、勿扰模式开启、详细到空气指数的天气预报。

　　小米手环6支持多达30种专业运动模式，详细分类如户外跑和跑步机的区别，室外骑行和室内骑行的区别，从健身器材到各种球类再到拳击街舞尊巴一应俱全，高强度间歇训练也配备上，运动识别功能也能智能识别到正在进行的运动，不过在运动前要先开启这个功能；先不说这么多运动模式能不能都用上，就小米对运动模式的认识和对用户的考虑，这么多的运动模式就必须点一个赞；在进行运动时，小米手环6能够监测运动数据，结合心率、血氧呼吸的监测，综合提供一份粗略的运动分析报告。

　　基本的步数检测，热量消耗情况，久坐提醒之外，24小时的心率监控预警心血管疾病，单次使用的血氧饱和度检测，同时也支持夜间睡眠时的血氧饱和度实时检测，降低了睡眠呼吸风险，通过检测ODI（血氧饱和度下降指数）每次睡眠出具一份夜间呼吸数据波动，很大的帮助了睡眠健康的监测和改善，也能提供一定程度上的预警；睡眠监测同样也支持眼动监测，小米手环6能够监测睡眠的深浅阶段，提供全面的睡眠监测。

　　小米生态产品就不得不提到小爱同学，遗憾的是，小爱同学只在NFC版有配备，标准版是没有的，小爱同学配合小米生态的家居产品可以实现更方便快捷的语音控制，提供多达100种语音使用场景供你发掘，同时也提供了女性健康监测，暖暖的很贴心，NFC版本在支持NFC刷地铁的城市不要太方便，如果所在城市支持NFC乘车，强烈建议购买，不为小爱同学也为自己的方便和潇洒。

　　手表的尺寸，手环的功能，使它成为了手环中的巨人，屏幕尺寸达到了1.47英寸上实现了灵敏的全屏触控操作，再看一眼价格，线D弧面玻璃屏在外观上也更趋于整体，触控体验来说也更流畅舒适；相比上一代产品显示面积提升了148%。

　　14天超长续航，使用频繁的情况下也可以达到10天左右，同样一周一充三周两充甚至两周一充就可以满足日常使用需求，低功耗技术同样可以延长使用时间。

　　荣耀手环6和小米手环6的防水等级同样都是5ATM级，荣耀手环6支持生活防溅水和浅水区游泳，日常运动使用完全是够够的了。

　　同样，在第一次使用时需要连接专门的手机APP进行连接，值得一提的是，华为的鸿蒙系统也可以在荣耀手环6上实现下载安装尝鲜。很遗憾在鸿蒙系统可以尝鲜之前我的荣耀手环就丢了，没赶上好时候。

　　消息接收、支付宝支付、闹钟秒表、事件提醒、拍照遥控、音乐控制、来电提醒和拒接、手机查找、勿扰模式开启、同样详细到空气指数的天气预报大同小异，都属于一款手环产品的基本功能。

　　11种固定专业运动模式加上85种自定义模式可以说也是诚意满满，同样也支持运动类型自动识别，荣耀手环6提供了TruSport™专业运动算法，这是很多专为运动诞生的智能手表通常使用的技术，损伤恢复时间、最大摄氧量以及各种运动评估和检测。

　　TruSeen™4.0技术提供的心率监测要比小米手环来的准确，这项技术同样能提供更加准确的血氧饱和度监测，也就意味着睡眠监测功能要更先进，呼吸检测更完善精准，这项技术同样也可以运用在睡眠眼动监测上，是一款医疗级的健康监测技术；华为与301医院合作推出了心脏研究计划，可以配合心脏健康研究APP来进行室颤和心脏早搏筛查，跟踪到真实的生活，最大程度上保障出现意外时的最佳抢救时间，让人不得不感叹华为的黑科技“武器库”，战斗力太强。

　　荣耀作为华为的分家品牌，自然被纳入华为的生态链中，如果是华为或荣耀的手机且预算不多或不太了解智能手环，强烈建议购买尝鲜，还有基于TruRelax™技术的压力检测功能，为女性提供的生理周期记录、呼吸训练，NFC功能、碰一碰传输壁纸功能，但兼容性来说，不是华为/荣耀手机用户，功能和体验削减比较严重，这也是荣耀手环6的差异化所在。

　　荣耀手环6虽然功能不如同级别的小米手环6，但关于运动以及健康检测功能绝对是手环类产品中最具有实际参考价值的，简单一句话，想体验功能的多样性选小米手环6，想要精准的运动健康检测选荣耀手环6。

　　1.43英寸的屏幕，320*302的分辨率，302的PPI作为同系列的性价比产品已经十分优秀了，高清大屏带来的操作流畅感无需多言。

　　9天长续航，在重度使用场景也可以达到5天的续航，作为侧重运动的智能手表，防水同样支持50级防水性能，佩戴着游泳也不担心进水。

　　PPG高精度生物追踪光学传感器。BioTracker™ 2 是最通用、最精准的生物传感器并且是华米自主研发的。

　　华米作为小米的合作公司，是小米佩戴设备的独家生产商，同样在pro版本支持小爱同学的语音使用，同样兼容各种手机操作系统，在使用前需要下载一个新APP“zepp”。

　　消息接收、遥感拍照、音乐控制、手表闹钟、久坐提醒、待办事项、查找手机、来电提醒、秒表、世界时钟、倒计时、番茄时钟、勿扰模式、天气预报也都完全配备。

　　配有60多种专业运动模式，全方位运动数据跟踪记录，包含各种实时的运动情况，并结合心率、血氧的监测，为你的健康提供一份粗略的分析报告。

　　心率、血氧、睡眠眼动等健康监测完备，独特的生物数据引擎让健康检测的数据更具意义，也更加精准，可贵的是，可以在这款手表上看出手表+软件+健康的服务矩阵雏形初现，不再是单纯的比拼手表硬件和外观，“zepp”APP作为健康监测平台的功能也是十分强大的。

　　总体来看这款手表的产品定位略贴近低端，同时在其基础上推出了PRO版本，更清晰的屏幕更高的分辨率能够满足更多人的需求。

　　1.39英寸的AMOLED圆屏，PPI达到326的视网膜级显示效果的同时454*454分辨率，极具流畅性和可操控性，为了应对不同的使用场景，亮度做到了800nits，即使在光照很强的场景下仍然可以保证色彩的现实效果。

　　麒麟A1处理器+蓝牙5.1，让数据传输更稳定，实现数据传输的距离也更长，好的芯片往往具备低功耗的优点，由一款智能穿戴领域芯片麒麟A1支持，麒麟A1有蓝牙传输效率更高和传输功耗更低的优点。

　　搭载了一块455mAh大容量锂电池，可以为手表提供14天的续航，日常使用完全是够了，在重度使用场景也就是大部分功能都开启时，一天的掉电量大概在10%左右，可以说是非常优秀。

　　手表满足5ATM防水等级要求，50米级的防水使用场景也非常多样，可防生活溅水扬灰，游泳的时候也可以不摘下，监控游泳运动时的状态。

　　同为华为旗下荣耀系列产品，自然是对华为手机系统更友好一些，以高兼容性闻名的安卓系统也都只有少量功能不适配，选购时需要清晰了解。

　　消息接收、拍照、语音助手、支付宝、音乐控制、手表闹钟、久坐提醒、待办事项、查找手机、来电提醒、秒表、世界时钟、倒计时、番茄时钟、勿扰模式、天气预报、指南针、海拔气压计、手电筒、常用联系人等等。

　　荣耀手表支持15种专业运动模式，也可以手动添加和自动识别，最具特色的就是在游泳过程中可以支持心率监测；在运动功能中配置有13个专业跑步课程，其中提供的语音指导可以在跑步的过程中提供运动建议和语音提醒；GPS+北斗卫星的定位组合可以提供更精确的定位服务，也为运动功能带来许多有价值的参考信息。

　　标准版本搭载了TruSeen™3.5技术，pro版本升级到了4.0，有心率预警等功能；19年推出的产品当时还不支持全天候学氧饱和度检测，单次的检测其实没有什么参考价值；睡眠监测方面，TruSleep™2.0技术也可以对睡眠进行快速眼动检测。

　　手表通过APP进行连接后长按手表下键可以开启语音助手功能，可以语音控制打开一些应用；荣耀手表2内置麦克风和扬声器，实现蓝牙通话功能，在通话时可以进行闭麦、调节音量等操作，支持添加10个常用联系人，手机在附近时，在手表上就可以直接打电线首歌曲，没有手机的情况下也能通过扬声器或通过蓝牙连接耳机播放，运动时使用十分方便。

　　荣耀作为主打性价比的品牌，推出的这款智能手表可以说是千元内性价比非常高的产品，千元内的价格，超出价格的功能，我个人的使用体验来说对这款手表的好感度很高。

　　1.39英寸无边界设计3D高清AMOLED的大屏和不锈钢边界柔和自然的过渡，整体性非常好，这样无边界的设计理念也让视野更广，看着更高端大气，326PPI的视网膜级显示效果。

　　同样作为一款优秀的千元级运动手表，50米级防水，日常使用或者穿戴游泳都可以佩戴无忧，穿山越海。

　　同样是一款华米推出的智能手表，不同的是产品定位，千元级的智能手表的操作不用过多吹捧，连接手机到日常使用都非常顺滑。

　　消息接收、拍照、小爱同学、离线支付、音乐控制、手表闹钟、久坐提醒、待办事项、查找手机、来电提醒、秒表、世界时钟、倒计时、音乐播放、勿扰模式、天气预报、指南针、海拔气压计、手电筒、常用联系人等等。

　　6种智能识别的运动模式，加上多达90种自选运动模式和持续优化的GPS，从登山道化学，满足各种运动所需，PAI健康评估系统可以量化身体状态形成数据，不限时间不限地点不限运动形式展现健康评估结果。

　　搭载的传感器是华米自研的，除了24小时的心率监测，为了守护心脏健康，房颤心律失常自动识别同样支持，运动中心率过高也会提供提醒，掌握运动情况、降低运动风险；血氧饱和度监测、深度睡眠监测也都完全配备。

　　作为小米的合作厂商，小爱同学可以说是必备，微信支付宝离线支付，绑定网易云账号下载歌曲离线随身听，内置麦克风和扬声器，通过蓝牙功能进行通话连接，NFC功能也是方便快捷，两个版本重量不同，表壳材质也不相同，可以根据需求选购。

　　46mm版本1.39英寸，42mm版本1.2英寸高清触摸屏，AMOLED屏幕更自然流畅，曲面玻璃的设计也诠释了这块表上的工艺，作为主打商务和高端的华为品牌，这样的大屏设计更能显现出大厂的实力。

　　华为的品牌自然要搭载华为的麒麟A1处理器，低功耗高效率的算法科技实现多核高效低耗电的产品性能。

　　50米级防水肯定是中高端运动手表的标配了，游泳池滨海等使用场景完全适配，以满足各种运动和生活的需求。

　　仍然是华为生态链产品最被诟病的兼容性问题，一些黑科技功能在不是华为产品的手机上受到阉割，在购买的时候一定要注意筛查被阉割的功能是不是自己需要的，如果是华为或荣耀手机用户、鸿蒙系统用户，还是很值得一试的。

　　到了这个级别的运动手表，基本功能也都完全配备，甚至比入门产品的使用效果要好很多。

　　预置跑步课程，分析运动效率和恢复时间，运动时最大摄氧量监测，有氧和无氧运动效果，训练状态和负荷都可以以数据的方式呈现在表盘上。

　　除了心率监测、血氧检测之外，房颤初筛、心脏早搏检查则需要华为或荣耀手机支持，睡眠检测呼吸训练压力监测也都具备。

　　1.39英寸RetinaAMOLED屏幕可以达到视网膜级别显示，454*454高清分辨率，色域广、画质清晰、鲜明悦目。

　　高通4100穿戴处理器，旗舰芯片，wear OS by Google操作系统，属于可以下载第三方应用的真·智能手表，也就是说在手表上可以使用微信！

　　智能模式续航2天，普通模式续航30天，开启持久模式后可以达到45天续航，基本和苹果手表一样两天一充的水平，不过对于一款可以下载第三方应用的真智能手表，这样的续航已经可以称得上优秀。

　　防水等级在IP68级，简单来说就是游泳级防水，洗澡什么的还是摘下来吧，挺贵的毕竟。

　　安卓系统下的，可能是唯一背靠金主谷歌的智能手表wear os系统，1G运存加8G内存，除开预置系统的内存外，对于手表来说，完全够用。

　　作为真智能手表，比他低端的产品具备的功能要是不齐全真说不过去了，基本功能基本完全配备，毕竟人家背后站的是金主谷歌爸爸

　　支持13种专业运动模式，提供详尽的运动数据如卡路里、运动时间、心率及运动相关指标，IP68和游泳级防水，上山下水都没问题，AI算法可以自动识别并且匹配运动模式，通过分析数据提出更合适的运动训练计划。

　　血氧监测，心率，步数基本上都是智能手表的标配了，心理压力监测也能通过算法实现更加精准，睡眠管理提供更科学的睡眠建议，噪音监测也能避免噪音污染对人的伤害。

　　AI语音助手、智能录音笔，海量表盘，支持ESIM，说到底是谷歌公司支持的，最接近真智能的水准，双屏幕双系统，除了对IOS系统不太友好，基本上没有太大的问题，如果搭配同品牌的耳机产品使用体验会更好。

　　佳明的产品基本上就是专业的代名词，所以就不按照日常使用的智能手表的分析方法了，简单说明一下优缺点。

　　佳明手表几乎已经成为了马拉松运动的代名词，可见其深入专业运动圈的程度之深，十分垂直，戴上佳明的手表几乎就是在身上贴了一个跑者的标签，就好像戴上华为就烙上了商务的印记，运动功能聚焦集束，基本上没有花里胡哨的其他功能，续航持久佩戴舒适，屏幕常亮显示数据。

　　智能属性比较匮乏，主要集中于专业运动层面，如果想尝试铁人三项这样的长时间高消耗运动，佳明一定比其他所有手表都要适合。

　　1.75英寸双曲面3D AMOLED 柔性屏，60hz刷新率平了许多低端入门手机的标准，拥有DCI-P3 100%广色域，372*430分辨率，326视网膜级别ppi，手表上有手机的体验。

　　高通4100可穿戴处理器，性能优秀，节能也同样优秀，同时还支持RTOS模式，智能切换轻智能和全智能两个系统。

　　全智能模式下，支持一天半续航，同时支持闪充，轻智能模式下续航更是达到16天持久。

　　全智能手表自然是支持安卓系统，同时支持50多款APP下载使用，配合自身独立联网，基本能脱离手机使用。

　　自动识别6种运动模式，GoMore给用户提供了专业AI运动算法技术支持，独家支持的同时有国家体育总局背书，实现运动的多方位监测。

　　支持实时血氧监测、支持24小时不规则心率监测，睡眠监测中还新增鼾症风险评估功能。同时搭配动态血糖仪，甚至还能实现连续血糖监测。

　　支持eSIM和WIFI连接，能自己联网，可以脱离手机能独立使用，可以通过AI智能语音助手，离线模式也可以通过语音操控本地应用；如果是oppo手机系统，还可以支持一些特定模式；与汽车联动，支持远程汽车开门；支持运动数据记录多达100种。

　　最后就是智能手表领域的王者地位的苹果了，苹果的产品就不用多说了，基本上就是为ios用户量身定制的，苹果全家桶的使用体验不得不说还是十分舒适的，设备之间的联动丝滑紧密，几乎只有一个缺点就是贵。

　　如果是ios系统，这款手表基本是可下载第三方应用真智能手表的唯一解，在手表上解锁电脑，发微信打电话连接air pods听歌等等等等各种骚操作，安卓手机基本上就买一个运动手环的功能，对于GPS和蜂窝数据，根据个人的运动习惯选择即可，运动时不想带手机，蜂窝数据是必须的，运动较多的话GPS也是必须的，多金可以直接上顶配，体验感绝对爆棚。

　　简单分成三个级别，手环级别，手表级别和真智能手表级别，仅仅想要体验科技感生活可以购买入门级手环和手表，有手机操控通话和分析运动数据的需求可以购买中高端智能手表，想要体验真智能手表，下载第三方软件，形成品牌生态链，脱离手机的手表使用体验，购买真智能手表，一切都需要根据预算选择，量力而行。

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