种田带着空间养包子人到中年，我发现自己的睡眠质量越来越差。具体表现在，正常工作日，我十点开始睡觉，到凌晨一点还在望着天花板，而周末去做爬山等大量消耗体力的运动后，倒是可以睡着了，但是却一直在做梦，以至于每天起床的时候，都觉得自己一晚上都在跑步，比睡前还累，连续这样大半年后，我终于受不了了，寻找治疗失眠的方法，毕竟我当时认为，失眠也不是什么大事，问问朋友就行了。没想到我的朋友说，失眠并不是小事，它不仅会造成精神不振、长期失眠更是会对身体长期的健康有影响。于是他提议我可以试试佩戴现在很多中年人，还有上班族都在使用的dido P1 舒眠健康智能手环，也叫P1睡眠手环，因为这个手环不仅可以监测真实睡眠情况，还能通过多种方式辅助进入深度睡眠。

　　于是我带着怀疑的态度，入手了dido P1 舒眠健康智能手环，说实话，开始的两三天我线睡眠手环，毕竟失眠那么久，没太期待它能一下子就解决问题。

　　但是没想到的是，大概佩戴了一个星期，我的睡眠质量开始慢慢得到了改善，不仅入睡变得容易，而且醒来疲惫感也在渐渐减少！佩戴一周的时间，睡眠质量的提升已经能感受到，简直太让我惊喜了！那么， 下面我们一起来看看为什么这款P1睡眠手环是如何调节睡眠质量的？

　　首先，这款P1睡眠手环具备睡眠监测和低频脉冲调节功能，睡得不好先找原因，它会先收集用户的睡眠的情况，比如睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸监测、睡眠阶段等五大睡眠健康数据，并形成睡眠报告，不仅能让我们直观地知道，自己睡的好不好，还能根据具体情况提供不同的睡眠方案。

　　其次，这款P1睡眠手环还通过低频脉冲技术+APP睡眠计划，通过脉冲调节脑电波频谱，降低我们的紧张度，稳定咱们的情绪，并通过APP中配置不同的白噪音，帮助人体快速进入“空白”状态，让入睡更加简单。还拥有许多有利于睡眠的APP，比如磁灸计划、冥想计划等，当我发现我的睡眠是浅度睡眠的时候，我就会在睡前打开冥想计划或者是呼吸训练，这样不仅能帮我快速减压，睡眠质量也有所提高！

　　此外，这款P1睡眠手环延续了dido丰富的健康监测功能，这也就意味着，它不仅可以让我们直观地了解自己的睡眠情况，还能轻松知道我们平时的身体健康情况，比如心率、体脂含量等，而这些就有助于引起我们对于健康的重视。

　　同时P1睡眠手环还能根据我们的身体情况，提出相应的生活建议，甚至是合适的运动方式，因为它本身就自带了10种运动模式，能让我们轻松找到最适合自己的运动强度。举个例子，当我跑步的强度高于心率适合度的时候，它就会进行提醒，让我能及时减速，这样不仅运动到位，还能让身体更健康。

　　最后说一下，这款P1睡眠手环的待机时间也相当不错，充满正常使用能用一周，简直太方便了！所以如果你也和我一样，睡不着、睡不香，记得给自己佩戴这款dido P1睡眠手环吧！

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