蕾鹿蛾现代人的生活呈现出多样化，除了吃住穿这些基本物质需求外，身体健康也被人们放在了很重要位置。在城市中，很容易看到穿梭在公园的跑步人，去运动中心健身的年轻人。锻炼确实有利于身体健康，但过度的运动可能适得其反。

　　那么，如何让我们的运行更科学呢？现在，只要戴上智能手环，锻炼时会自动同步健康数据，跑步消耗了多少卡里路，健身时心率是多少，睡眠多久更合理？智能手环都会告诉你了！

　　所谓智能手环，它是一款穿戴式智能设备。通过智能手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与智能手机、平板电脑同步，从而起到通过数据指导健康生活的作用。

　　可以说，作为备受用户关注的科技产品，智能手环强大功能正悄无声息地渗透和改变人们的生活。随着品牌和产品型号越来越丰富，面对市场上令人眼花缭乱的智能手环，如何选择成为了大家的困扰。

　　首先，智能手环与智能手表极为相似，其主要功能是看时间、记步、测心率、日程/来电/消息提醒、浏览手机信息、NCF支付等。但从功能上来看，智能手环又有不同的针对性，如有的智能手环侧重于移动支付，有的智能手环侧重于心率监测。不过作为运动爱好者，我们应该选择侧重于运动的智能手环。

　　其次，由于智能手环小巧，佩戴身上也可以起到饰品作用，因此很多人平时和睡觉都会一直佩戴它，所以智能手环的佩带舒适感非常重要。比如采用食品级的TPU、波浪形表带或者多孔洞腕带的设计都很重要。当然还需要具有防水功能，否则平时生活中也频繁取下、戴上很麻烦。如果要游泳运动，一定要支持至少50米防水功能。

　　最后，从功能上来看，智能手环至少应具备最核心的三个功能：时间显示、运动识别、闹钟、心率等。至于其他功能，如屏幕是否触屏、wifi功能以及来电显示、微信红包提醒、NFC公交支付等都是锦上添花，是否需要，则看个人实际需求。

　　当然还有续航时间，它对智能手环而言十分关键，要知道每天佩戴使用，则需要更长的续航时间，我们建议智能手环的续航时间要达到10天以上，有的产品可续航一个月。

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