森孝子当今社会，随着科技的发展和生活节奏的加快，人们越来越依赖于智能手机和互联网。虽然智能手机和互联网为我们的生活带来了很多便利，但同时也带来了一些问题，如过度依赖智能手机、过度上网等。对于青少年来说，这些问题尤为严重，因为他们的心智尚未完全成熟，更容易受到这些不良影响的侵蚀。因此，我们需要对青少年过度使用智能手机和上网的问题予以重视。

　　首先，过度使用智能手机会导致青少年的视力下降。据有关调查显示，青少年近视的发生率逐年上升，其中大部分是由于过度使用智能手机导致的。智能手机的屏幕亮度高，长时间盯着屏幕看，会使眼睛疲劳，久而久之，就容易导致视力下降。因此，我们应该尽量减少青少年使用智能手机的时间，保护他们的视力。

　　其次，过度上网会影响青少年的学习。许多青少年沉迷于网络游戏和社交媒体，导致学习成绩下降。网络世界充满了诱惑，许多青少年因此沉迷其中，无心学习。为了提高青少年的学习成绩，家长和学校应该加强对青少年的网络教育，引导他们正确使用网络，避免过度上网。

　　此外，过度使用智能手机和上网还可能导致青少年心理健康问题。一些青少年过度依赖智能手机和网络，对现实生活产生了冷漠和孤僻的心理。他们可能会因为沉迷于虚拟世界而忽视与他人的交往，导致人际关系紧张。为了解决这些问题，家长和学校应该关注青少年的心理健康，教育他们正确看待网络与现实生活的关系，培养他们的心理素质。

　　最后，家长和学校应该加强对青少年的引导和教育。通过开展各种活动，如科学普及、人文讲座等，让青少年充分认识到过度使用智能手机和上网的危害，教育他们自觉抵制不良诱惑。同时，家长和学校应该树立正确的教育观念，关注青少年的心理健康，培养他们的自律意识，使他们在使用智能手机和上网时能够自我约束。

　　总之，青少年过度使用智能手机和上网的问题已经引起了社会的广泛关注。为了解决这个问题，我们需要从多方面入手，加强对青少年的教育和引导。只有这样，我们才能帮助青少年摆脱过度使用智能手机和上网的困扰，让他们健康成长。