重生之黑道传奇但是，我们要忌做“手机控”，老年人更应注意。凡事有利就有弊，如果长期痴迷于手机，就会带来害处。

　　一是有害身体健康。看久了手机屏幕伤害眼睛，视力减退，发生白内障、青光眼的概率增大。长时间坐或卧，运动量必然减少，身体就容易发生其他方面的问题。尤其是患有慢性病的人更要注意。

　　二是疏远亲情、友情。到家就打开手机，和亲人交流少了，亲情就淡了。家有上学的孩子，一直玩手机的你会成为一个坏榜样，会影响到孩子。和朋友、战友、同学相聚，如果只顾看手机，那么谈友谊聊家常就少了，也会影响相互之间的感情。

　　三是容易发生意外事故。上了年纪，记忆力就会变差，一不留神就可能出错，边做家务边看手机绝对不行。我老伴就在一次烧水时，把壶坐在火上看手机，结果忘了自己在烧水，壶烧坏了。也有带孩子的大人玩手机，把孩子磕了碰了甚至丢了；上街只低头看手机不看路，不幸发生交通事故。这些事例媒体也有披露。以上虽说只是个例，但焉知这样的事情不会发生在自己身上？

　　现今，手机已成为成年人工作、学习和生活中不可或缺的重要工具之一，正常使用无可厚非，但不要玩手机上瘾痴迷，什么事都应该把握个度。对于我们老年人来说，最好对看手机的时间做个合理安排，比如每天一般可以控制在一两个小时之内，晚上躺在床上千万不要看手机。有句话叫“放下手机，回归生活”，我们要把自己的老年生活合理安排，多参加一些公益活动，多锻炼身体、与人交流、亲近自然，不要被手机控制，生活回归正常了才会丰富多彩。